本人18歲起便不斷長痘痘，直至28歲不再青春的年紀才穩定下來，試過不同的方法（抗生素、避孕藥、A酸吃過兩次、針清、茶樹油、不同類型的護膚品、激光），終於悟出一套對付痘痘的方法。
首先，青少年長痘痘是一件正常的事，因為青春期皮脂腺分泌旺盛，讓毛孔堵塞，護理不當便會很容易長痘痘。可是，為什麼成年人還長痘痘呢？因為成年人的世界不容易！成年後，痘痘通常是因為飲食習慣、生活壓力或疾病所引起，對付方法與青春期的痘痘完全不同。例如，很多成年痘痘的皮膚雖然油光滿面，但其實內在脆弱不堪，過度乾燥！皮膚沒有了保護層，不斷產生油脂，造成皮膚表面出油。而我們看到自己出油，就不斷地使用清潔或控油產品，去油去得越嚴重，皮膚就越乾燥敏感，角化更嚴重，越容易感染長痘痘。
那應該如何對付成年痘痘呢？可以分為4個重點：
1. 選擇對的護膚品，避開醫學美容
就如上面所言，去暗瘡不一定至控油。首先要了解自己的膚質，選擇適合的護膚品，例如曾經流行一時的果酸換膚可以幫助肌膚角質代謝，汰換皮膚上的老廢角質，並抑制皮脂腺分泌油脂。而很多家用果酸產品都用上甘醇酸（Glycolic Acid)。而的確，甘醇酸的成效顯著，但卻不是人人適合。皮膚敏感和嚴重缺水的皮膚，甘醇酸可能會造成過度傷害，令痘痘惡化。而一些過度“激進”的醫美，例如脈衝光，也可能會破壞皮膚屏障，不是所有膚質也能承受。
2. 能不吃藥就不吃
我是過來人，吃過無數西藥，永遠也是效果短暫，停藥後總會反彈，不能根治。所以，我建議從生活和飲食習慣開始改善，例如減少牛奶、含糖飲和精緻澱粉，早睡早起，多喝水等，也是抗痘的良好習慣。這些都是老生常談，但是要做到完成不容易。我也是用了數年時間才建立良好的飲食習慣，可是直到現在我也是12時後才睡（笑）。所以的是，你不一定完全跟足這些生活習慣，你不會因為一杯珍奶而常滿痘痘，最重要的是放鬆心情。
3. 注意環境乾淨
除了護膚品和內在的調理，四周環境也要注意。枕頭套和毛巾要經常清潔更換，化了妝就不要睡上枕頭，否則枕頭套會累積很多油脂和細菌。注意環境的濕度，東南亞地方例如香港和台灣較潮濕，家中要有抽濕機，濕氣高容易讓細菌滋生。對人體來說，55%~60%的濕度是最舒適的狀態，天氣乾燥時，也可以使用加濕器來維持濕度。
4. 如果這點做不到，那就白費所有心機
有沒有看過有些人，從不護膚、夜訓、大吃大喝，但是皮膚也是很好的呢？世界就是這樣的，你越在意的東西越得到不到！所以，對付痘痘最重要的是心態，你壓力越大，皮膚越糟糕。試問當今社會，誰沒壓力？可惜的是有許多皮膚疾病的成因都與壓力有關。當我們壓力過大時，身體會分泌皮質醇之類的荷爾蒙，若皮質醇處於偏高狀態，很容易造成免疫系統失衡，引起皮膚發炎反應，也造成各類皮膚問題。我人生第一次常滿痘痘的時候，也是我人生其中一個最大壓力的階段。而當我心情開始放鬆了，皮膚便慢慢康復，即使大吃大喝也沒有問題。可是，大壓力皮膚不好的時候，好像吃少少油膩的東西也會讓我的皮膚大爆發。
而痘痘問題往往引起更多的情緒、自信心低落等問題，嚴重的什至出現抑鬱。抗痘之路不容易，這也是我寫這個網誌的原因——希望帶更多美容知識給受痘痘困擾的人，也希望大家不受廣告、銷售人員洗腦，找了錯的方法。
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